co wtedy

[...] Czy to znaczy że metoda jest skuteczna ? - absolutnie tego nie oznacza. Na wnioski jest za wcześnie. Kontrolny rezonans magnetyczny planuję wykonać pod koniec roku - wtedy zobaczymy. Czy zostałem się naciągnięty przez dr Ashkara lub alpolusa ? - absolutnie NIE. W SPA w Kowarach nie byłem , metodę stosuję samodzielnie w domowych pieleszach [...]

[...] gdy tygrys szablastozębny siedzi nam na karku :) Widzimy "tygrys", włącza się "play" i dajemy dyla ;) Takie schematy przydają się w życiu zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy czasu na myślenie, natomiast mogą być bardzo mylące i szkodliwe w szczególnych, nietypowych przypadkach. Wpojono nam na przykład, że "dobre musi być [...]

[...] nie pogłębiać a mieć progres. Teraz przeszkadza ci to w ćwiczeniach ale jak się tym nie zajmiesz to z czasem możliwe, że będzie i w czynnościach codziennych i tu pojawi się wtedy dużo większy problem, który już nie tak łatwo będzie wyleczyć. Ogarnięty lekarz musi być, który najlepiej zajmuje się takimi przypadkami codziennie i nie zbędzie cię [...]

[...] i o Arnoldzie...a jego lubie i podziwiam. Zastanawiam sie tylko jaki Ronni bylby malutki przy Arnoldzie jakby Arni teraz cwiczyl, jakby sie urodzil w 1975-1980 aaach ;) To wtedy wszyscy by narzekali ze Arnold jest pokraka, a na dzien dzisiejszy bede sie nasmiewal z Ronniego poki nie dojdzie do 200kg wagi i nie padnie trupem na srodku sceny na [...]

A co do zawieszenia zawodnika kadry w przypadku startu w imprezie z poza kalendarza PZKFiTS... to faktycznie nikt nikogo jak na razie nie zawiesił, ale... Jak ktoś będzie niepokorny i zajdzie za skórę komuś z władz związku, to argument wtedy będzie

[...] deski nie jest dobrym pomysłem,możesz podłożyć butelkę plastikową 2,5 litrową lub 1,5 ,oczywiście napełnioną i dobrze zakręconą. Butelka daje możliwość uformowania się pleców,i nie wymusza mocnego wygięcia. Musisz wtedy pamiętać o spięciu pośl;adków i mocnym zaparciu się nogami. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-08 22:29:10

adam jak będziesz miał kiedyś czas i ochotę,to podjedż do Krakowa na trening...wezmę ze sobą SLING SHOT-a i wypróbujesz czy Ci spasuje w nim trening.Wtedy wytłumaczę Ci co i jak,i podejmiesz decyzję ...

[...] do tego wzmocnić nadgarstki i partie klatki na szeroki chwyt? };-) Co do przyjazdu to ja bardzo chętnie z tym że wiadomo... finanse... Mógłbym przyjechać teraz w maju ale to wtedy bym już nie przyjechał do Wrocławia bo trochę wydatków jest.. ciepło się robi trzeba jakąś koszulkę kupić i spodenki, niedawno suple za 350zł kupione no i na wyjazd do [...]

icesternik CHCIAŁEŚ WIEDZIEĆ CO ROBIŁEM OKI OPISZE ZACZOŁEM TRENING:TAK DO JAJ (NO PRZYZNANM SIE ŻE ŁAPY ĆWICZE TROCHE DŁUŻEJ NIŻ RESZTE)POŻYCZYŁEM OD KUMPLA 5 KG CHANTELIK (WYDAJE SIĘ ŚMIESZNE)ĆWICZYŁEM SOBIE CODZIENNIE!! PO 4 SERIE AŻ DO UPATKU MIĘŚNI KAŻDA!!! MIAŁEM WTEDY 32 W BICIU HIHI (OTŁUSZCZONY WIĘC NAPEWNO MNIEJ)WPIERNICZAŁEM DUŻO [...]

Potem moje podjaranie upadło,bo widziałem,że ci ,którzy nic nie robią,mają luz,a do mnie są pretensje,że się popsułem,bo już nie chciałem za friko robić tego co wcześniej. Bo jak sie szefostwo przyzwyczaji to mysla ze to kolejny jelen ktorego beda mogli wykorzystac, niektorzy faktycznie po miesiacach doceniaja to i sypna groszem. Ktos powie ze dla [...]

[...] kolana. Boli i puchnie gdy robię np. przysiady. Odkąd trzymam się planu treningowego, staram się nie obciążać zbytnio tego stawu. Ćwiczenia wykonuje na maszynach, bo wtedy nie odczuwam bólu. Ale już wczoraj zacząłem robić pierwsze przysiady, na razie ze sztangą 20kg 5serii po 5 powtórzeń. Bez bólu, tak że może będzie dobrze. W sobotę może [...]

eee naciagacie mnie mnie klubowa nie rajcuje, Wrocław w siate nie jest silny wiec i na meczu zadnych mi sie nie zdazyło byc, pewnie gdybym miał silniejsza druzyne w miescie to bym na nie jednym meczu juz był bo lubie ogladac i grac ale tylko wtedy... jak jest "co ogladac"

no, zayebiste nie? u mnie teraz będą chyba na stałe, przynajmniej w DNT poki co bo mniej wegli mam wtedy a ile dales tych skladnikow w majonezie? zastanawiam sie czy jutro sobie nie zrobic jak bede mial czas Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-10 00:24:08

Czytałem co nieco, dobre jazdy mieli wtedy

no ale wtedy jest nie jest szefem wszystkich szefów bo ma szefa - siebie zdawałem dzisiaj topologię, wiec wiem co mówię haha

Co do BCAA to zależy czy robisz masę czy redukcję Prawdę mówiąc kiedyś brałem kreatynę przed ale stwierdziłem, że lepiej brać po, bo wtedy po treningu masz tzw. okno anabliczne, wtedy wszystko co weźmiesz lepiej i szybciej się wchłania, więc i efekty są lepsze :D

[...] którego nie ma :-> Nie będę owijać w bawełnę: wstrzeliłaś się z głupawym odchudzaniem wiek ok. 16 lat, a to u kobiety czas bardzo specjalny, podwyższonej wrażliwości, co się wtedy zrypie, to heh... Ciąży nad kobietą do końca życia. Czytaj "Co jedzą Ladies" i układaj dietę 130g białka, 150g węglowodanów, 80-90g tłuszczu. Póki nie zobaczę zdjęcia [...]

[...] biegać po miękkich poboczach. Unikaj dróg o złej nawierzchni, wyboistych i nierównych. Płaska nawierzchnia zmniejszy ryzyko kontuzji. Możesz biegać po chodnikach, ale i wtedy bądź ostrożny; beton jest jeszcze twardszy niż asfalt i łatwo jest potknąć się na nierównym chodniku. REGUŁY POSTĘPOWANIA: Nie zaczynaj programu biegania bez [...]

Ze stawami nie mam problemu, natomiast po bieganiu odczuwam ból po wewnętrznej stronie łydek, ok 5 cm nad kostką??? Spotkałem się też ostatnio z opinią (profesjonalnego kulturysty), że bieganie jest ćwiczeniem zupełnie nie przydantym w treningu na rzeźbę - wtedy tylko rower, ew. marsz. Co wy na to?

[...] Śniadanie -musi to być bogaty odżywczo posiłek.Polecałbym jajecznice, płatki owsiane(nie kukurydziane,kukurydziane to zło ) .Może trochę twarogu. - Drugie śniadanie -jesteś wtedy w szkole.Mhmm.Gainerów nie kupuj,podam ci przepis na domowy koktajl ,zrobisz sobie i będziesz pił w szkole,to nie mój temat ale sam sobie robię ten pierwszy ale [...]